• Bruna Alencar

Atividade Física X Exercício Físico

Atualizado: 14 de Dez de 2019

ATIVIDADE FÍSICA é toda e qualquer atividade que te tire do repouso, todos os movimentos voluntários e involuntários realizados pelo homem. Inclui atividades ocupacionais, cuidados com a casa, e atividades realizadas em momentos de lazer.

EXERCÍCIO FISICO é todo é qualquer atividade física de forma estruturada e planejada, com um objetivo específico. Voltado para a manutenção, melhoria, rendimento e aptidão física. Inclui os treinos da academia, caminhadas (aquelas que você faz ou sempre deixa para começar segunda-feira😂), abdominais e outros.

E aí, você se perguntava sobre isto? Agora já sabe! 😁

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